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初学瑜伽的注意事项

2019-05-23 11:32:20
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1.实操时候禁吃的太饱，或 吃得饱最多2分钟后再起实操健身瑜伽。  2.正处于生理上期、孕妇在孕期，或有高舒张压的客户群体可能杜绝高分值小动作。  3.某段性动作强化训练时深感不是应即刻开始强化训练并体息，不许死撑。  4.学习中运动要缓缓轻盈目光要留有余地。  5.培训整个过程都应用软件鼻部感受不到，鼻毛可不可以筛选造成损害沙门氏菌、悬浮物等，还能安定情绪。  6.健身瑜伽服不是太过紧身衣亦或显宽。


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